南茨木 カラー・ヘッドスパの美容室 Garden（ガーデン）爪もみで免疫力UP♪パラジェルLea nail レアネイル

最近読んだ本で爪もみの効果を勉強♪

指先には抹消神経と毛細血管が集まっており、体の表面にもっと近い即効性の高いツボがあります☝️

「爪もみ」で血行を促進し、自律神経のはたらきを整えれば、免疫力がアップ♪

☆爪もみの効果

・自律神経の乱れを整えて程よいバランスへと導く

・.血行を促し、血液の質をよくする

・体温が上がる

・免疫力がアップする

爪もみには道具は一切不要◎ご自身ですぐ出来るケア◎
テレビを見ながら、お風呂に浸かりながら、いつでもどこでも簡単に出来る方法です🛀

写真の赤い点の部分や爪横を、10秒かけて1本ずつ「ギュッとギュッ」でも「ギュー」でもけっこうです、ポイントは押すときに息をはぁーと吐き出しながら、痛気持ちいい程度にもんでみて下さい😊

指ごとにツボの効果も違います☝️

最近また少し寒い日が続いていますね🌬
今の時期、免疫力が大事だと言われています。
お家で簡単に出来る爪もみで免疫力をUPさせましょう♪