南茨木 カラー・ヘッドスパの美容室 Garden（ガーデン）南茨木ネイルサロン 巻き爪原因と対処法

巻き爪とは、爪の端が湾曲した状態のこと。

巻き爪は痛みがないと自分ではなかなか気づきにくく、

進行すると爪が皮膚に食い込み、痛みがでて痛みがある為に

歩き方や姿勢が悪くなり、膝や腰に負担がかかります💦

原因

・歩く時にしっかり足の指は使えていますか？

爪は本来丸くなろうとする性質があります、歩く時に足の指で

しっかりと地面を蹴って歩く事で予防になります

・サイズの合わないスニーカーや先の尖った靴を履いていませんか？

窮屈な靴や先の尖ったヒールは浮き指になりやすく

足の指を使って歩けないので爪が湾曲しやすくなります💦

お仕事で高いヒールや先の細いパンプスを履かれる方は

ストレッチをしましょう♪

※椅子に座り足元にバスタオル又はスポーツタオルを敷き

足の指を使い、タオルを寄せていきます🙂

・正しい爪切りできていますか？

深爪はせず、爪が四角くなるようにヤスリを使って整えましょう